Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah Dan Ciri-Ciri Serta Gejalanya

Apa Saja Tanda-Tanda Serangan Tekanan Darah Rendah dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

Tekanan Darah Rendah. Seseorang yang mempunyai tekanan darah rendah yakni 90/80 mmHg, umumnya sanggup dilihat tanda-tanda dan cirinya secara fisik, ciri umum yang terlihat dari seseorang yang mempunyai tekanan darah rendah ialah pandangan kabur, terlihat menyerupai kebingungan, sering merasa pusing, badan menjadi lemah, merasa mual ingin muntah dan ciri lainnya yang sanggup dilihat oleh kasat mata.

Ciri-ciri dari tekanan darah yang menimbulkan shock yang gampang dikenal dan terlihat :

1. Kulit menjadi berkeringat dan keluar keringat dingin
2. Kepala menjadi pusing
3. Jalannya denyut nadi terkadang cepat dan terkadang lemah
4. Bernapas dengan sangat cepat
5. Ketika pembuluh darah sedang ber-relaksasi dari shock, kemudian awalnya seseorang akan mencicipi rasa hangat dan memerah, kulit akan menjadi masbodoh dan berkeringat, kemudian timbul rasa kantuk yang begitu ahli tidak tertahan. Namun disaat inilah jantung dan tekanan darah akan kebali normal.

Darah rendah ialah kondisi tekanan darah yang dihasilkan ketika jantung memompa darah ke seluruh badan di bawah batas tekanan normal. Saat darah mengalir melalui arteri, darah menawarkan tekanan pada dinding arteri. Tekanan itulah yang dinilai sebagai ukuran kekuatan pedoman darah atau disebut dengan tekanan darah. Hipotensi ialah keadaan ketika tekanan darah di dalam arteri lebih rendah dibandingkan normal dan biasa disebut dengan tekanan darah rendah. Ada dua ukuran yang dipakai dalam tekanan darah, yaitu tekanan sistolik (bilangan atas) dan tekanan diastolik (bilangan bawah). Tekanan darah yang normal ialah antara 90/60 dan 140/90. Penderita hipotensi mempunyai tekanan darah di bawah 90/60 dan disertai dengan tanda-tanda hipotensi. Sedangkan jikalau tekanan darah di atas 140/90, maka orang tersebut menderita tekanan darah tinggi/hipertensi.

Seseorang yang mempunyai tekanan darah yang rendah umumnya tidak bisa untuk berdiri dan atau duduk terlalu lama, lantaran akan timbul rasa pusing ketika ia beranjak dari posisi sebelumnya, pola ketika duduk terlalu lama, kemudian eksklusif berdiri tekanan darah akan memacu jantung lebih cepat secara tiba-tiba, tekanan darah akan meningkat secara cepat kemudian kepala terasa kunang-kunang atau pusing, bahkan beberapa diantaranya hingga menimbulkan pingsan. Seseorang yang mempunyai tekanan darah rendah membutuhkan waktu beberapa ketika untuk mengembalikan tekanan darah kembali normal.

Tekanan darah rendah yang sangat berat mempunyai hubungan yang sangat dekat dengan shock. Ketika seseorang mengalami shock, tekanan darah akan mengalami penurunan atau rendah yang menjadikan pedoman oksigen ke organ utama pada badan tidak sanggup terkendali secara optimal, terutama pada otak. Bila pedoman darah pada otak, tak bisa berjalan dengan normal maka timbul tanda-tanda menyerupai pusing, mengantuk dan kebingungan.

Gejala atau ciri dari tekanan darah rendah pada mereka yang berusia muda mungkin belum terlihat secara signifikan atau pada ketika awal terkena shock, namun pada mereka yang berusia lanjut atau bau tanah yang mengalami tekanan darah akan tampak tanda-tanda menyerupai terlihat orang yang kebingungan.

Seseorang yang sering mengalami shock berat hingga pingsan akan menawarkan dampak negatif hingga kehilangan tingkat kesadaran, meskipun tanda-tanda shock yang terjadi bervariasi. Tekanan darah rendah yang menjadikan shock disebabkan oleh volume darah dalam badan rendah (kehilangan banyak darah) sehingga jantung melemahkan fungsi kerjanya (gagal jantung).

Tekanan  darah ini ditulis dengan angka cuilan menyerupai 120/90 milimeter air raksa (mm Hg), yang dikenal dengan istilah spesifik sistolik dan diastolik. Sistolik merupakan angka cuilan yang berada di atas. Sistole memperlihatkan tekanan pada arteri ketika jantung memompakan darah (kontraksi) ke seluruh tubuh. Diastolik merupakan angka cuilan di bawah, yang memperlihatkan tekanan di arteri ketika otot jantung mengendur (relaksasi). Angka sistolik selalu lebih tinggi ketika jantung memompa daripada ketika jantung mengendur. Angka normal sistolik pada usia di bawah 40 tahun (parameter ketika ini) berkisar antara 90-120 milimeter Hg. Angka diastiolik berkisar antara 60-80 mm Hg. Tekanan yang berada dibawah ukuran itu disebut dengan tekanan  darah rendah (hipotensi).


Ciri-ciri Khas Tekanan Darah Rendah

1. Penderita Pusing, Sakit Kepala. Hal ini terjadi lantaran darah tidak bisa membawa oksigen yang cukup ke otak. Akibatnya penderita akan mengeluh pusing di kepala. Kepala berkunang-kunang yang sering disebut sebagai pusing tujuh keliling. Tekanan  darah rendah sanggup mengakibatkan pingsan. Sakit kepala lantaran tekanan darah tidak stabil disebut dengan ortostatik.
2. Kabur dan Berkunang-kunang. Penglihatan tiba-tiba akan kabur beberapa ketika kemudian, dan kadang selalu berulang. Hal ini bisa dibedakan dengan kekaburan lantaran mata minus. Bisa juga hal ini terjadi lantaran duduk terlalu usang kemudian berdiri. Biasanya keseimbangan terganggu, dan bisa mengakibatkan penderita jatuh ambruk. Bisa juga terjadi pada ketika penderita berdiri terlalu lama, contohnya ketika antre atau mengikuti upacara.
3. Pucat, Loyo, Tidak Bersemangat. Penderita akan terlihat pucat, dingin, denyut nadi lemah (atau denyut tidak stabil) lantaran suplai darah ke otak sedikit sekali. Tubuh terasa masbodoh lantaran suplai darah lambat dan tidak hingga ke jaringan tepi/mucosa tubuh. Rasa masbodoh biasanya gampang dideteksi terjadi di kaki, tangan, telinga, atau di bibir yang membiru. Biasanya diiringi dengan peluh deras yang keluar.
4. Perut Mual-mual. Mual-mual biasanya akan menyerang tiba-tiba dan terjadi berulang. Tubuh akan merasa letih-lemas, tidak bertenaga, bahkan untuk sekadar menopang kedua kaki dan membawa kedua tangan saja tidak cukup kuat.  Hal ini terjadi  lantaran tidak cukup energi  yang dibawa darah ke otak, organ atau kulit.
5. Nafas Cepat dan Dangkal. Hal ini merupakan reaksi badan (paru-paru) untuk mengimbangi ketidakmampuan darah untuk  mengikat oksigen yang akan diedarkan ke ke seluruh tubuh. Sesak  nafas terjadi lantaran ketika tekanan darah ke jantung melemah maka otot jantung dan otot intra- tulang dada terganggu. Akibatnya akan terjadi sesak nafas dan nyeri  pada dada.  Kadang dirasakan denyut jantung  terganggu dan tidak teratur (aritmia).
6. Otak Tidak Mampu Bekerja. Konsentrasi akan berkurang, dan penderita tidak bisa berpikir jernih.  Hal ini akan menciptakan penderita mengalami kebingungan lantaran kekurangan suplai oksigen dalam otak.  Kalau sedang bekerja (atau sekolah) tidak bisa berpikir cepat dan mengerjakan kiprah dengan tangkas. Dalam beberapa kasus sering mengakibatkan depresi.
7. Mengantuk. Kurangnya suplai oksigen juga akan menciptakan penderita sering menguap, mengantuk. Darah yang berisi oksigen dan kaya nutrisi/energi terlalu lemah untuk dipompakan ke otak.
8. Rasa Haus yang Berlebihan. Minum banyak merupakan kompensasi badan untuk memacu pergerakan sirkulasi cairan dalam tubuh.  Air menjadi sangat penting untuk menormalisir tekanan darah.
9. Lemas
10. Kebingungan
11. Kepala terasa ringan
12. Badan terasa dingin

Ciri-ciri tadi bisa juga ditambah adanya faktor lain yang diketahui memicu tekanan darah rendah. Di antaranya, menyerupai  berkeringat yang berlebihan, berkemih yang banyak, kurang tidur, kurang istirahat, atau haid yang berlebihan (abnormal).

Kapan anda Mengalami darah rendah

Seseorang akan dikatakan bertekanan darah rendah (hipotensi) jikalau tekanan darah (TD) yang dimiliki sistolik-nya hanya mencapai  90 mm Hg atau kurang dari itu. Sementara diastolik nya hanya 60 mm Hg atau kurang dari itu. Orang arif balig cukup akal normal mempunyai tekanan 120/90 mm Hg.  Kejadian penyebab darah rendah  pada perempuan dan pria sama. Meskipun demikian, ada kecenderungan tekanan darah rendah terjadi pada perempuan lantaran perdarahan, menstruasi berlebih atau darah berkurang sewaktu melahirkan.
Tekanan darah rendah atau hipotensi  hampir menyerupai dengan anemia.  Anemia terjadi lantaran seseorang menderita kekurangan sel darah merah atau haemoglobin. Pengukuran anemia dilakukan melalui serangkaian test darah. Bahaya anemia hampir sama dengan tekanan darah rendah. Sementara tekanan darah rendah terjadi bila seseorang  mengalami tekanan darah yang cenderung lebih rendah dari tekanan  darah normal. Pengukuran tekanan darah rendah melalui alat yang disebut tensimeter.

Akibat Darah Rendah

Tekanan darah rendah atau hipotensi, akan menciptakan jantung  terlalu rendah kekuatannya untuk membawa oksigen dan nutrisi untuk organ vital menyerupai otak, jantung dan ginjal. Akibatnya, pada ketika dibutuhkan, organ tersebut tidak bisa bekerja dengan baik.  Pada beberapa kasus tekanan  darah rendah bisa membahayakan jiwa.  Penderita tekanan darah rendah, hindari risiko penderita hilang keseimbangan dan jatuh terjerembab. Efek dari jatuhnya ini yang berbahaya lantaran akan mengakibatkan efek kesehatan lainnya. Ketika tidur, kadangkala penderita tekanan darah rendah tidak memperhitungkan ketersediaan oksigen dalam otaknya.  Langsung saja berdiri dari tidur, dan pergi ke kamar mandi tanpa menawarkan kesempatan oksigen untuk naik dan berkumpul dahulu di otak.  Akibatnya penderita sering jatuh di kamar mandi, dan bisa berakibat fatal.


Mengapa seseorang bisa menderita tekanan darah rendah?.  Penyebab darah rendah bermacam-macam. Seperti  misalnya, seseorang terjadi kehilangan cairan atau darah ketika diarhe, muntah, dehidratasi, perdarahan, benjol berat, gangguan pada jantung, efek penggunaan obat sehingga menurunkan tekanan darah (TD) menyerupai obat anti hipertensi, anti depresi, anti diuresis (perangsang buang air kecil), faktor hormonal, hipoglikemia, hipotyroid atau hipertiroid. Tekanan darah rendah bisa juga lantaran gangguan medis. Tekanan darah rendah biasanya tidak ditentukan oleh besarnya tekanan darah dalam pembuluh darah, tetapi ditentukan oleh ciri-ciri yang khas pada penderita tekanan darah rendah.

Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah

Meskipun bukan sebuah penyakit, namun tekanan darah rendah bisa menjadi  tanda supaya mewaspadai  kesehatan tubuh. Tips di bawah ini merupakan langkah cara mengatasi penderita tekanan darah rendah.

• Kenali Ciri-ciri Darah Rendah. Ciri-ciri penderita tekanan darah rendah bisa dikenali.  Namun pada penderita usia muda, tekanan darah rendah tidak menimbulkan ciri-ciri yang spesifik.  Penderita tekanan darah rendah pada usia lanjut, bisa menimbulkan tanda-tanda schok akhir kurangnya oksigen yang mengalir ke otak.  Ciri khas penderita akan terlihat pusing, mata berkunang-kunang, kebingungan, kurang konsentrasi, dan kadangkala penderita berlanjut ke pingsan. Mengenali tanda-tanda tekanan darah rendah akan bisa menawarkan pinjaman dengan cepat.
• Beri Waktu Beradaptasi. Bila menemukan penderita hipotensi, segera minta untuk mencari daerah nyaman untuk istirahat. Segera baringkan di daerah datar dengan kaki lebih tinggi dari kepala supaya pedoman darah ke kepala menjadi lancar kembali.  Seseorang yang menderita tekanan darah rendah memerlukan waktu beberapa ketika untuk mengembalikan tekanan darahnya supaya kembali ke tekanan normal. Pada usia muda biasanya tidak memerlukan adaptasi. Namun pada penderita usia lanjut biasanya memerlukan waktu untuk beradaptasi.
• Risiko Penderita Pingsan. Risiko penderita tekanan darah rendah ialah pingsan tiba-tiba.  Bisa terjadi di daerah kerja, di jalan, di kendaraan, atau di daerah keramaian sekalipun. Usahakan untuk membawa obat-obatan untuk menaikkan tensi, supaya pada ketika dipelukan bisa eksklusif diberikan pertolongan. Cobalah untuk istirahatkan penderita, hindarkan dari daerah panas atau terlalu ber-AC dingin, hindari dari keramaian dan orang-orang yang menonton di sekitarnya. Bila sudah sadar, minumkan air putih untuk menormalkan supaya darah tidak terlalu rendah. Bila perlu diberi  makan supaya perut terisi.
• Akibatkan Schock. Kadangkala penderita darah rendah bisa mengalami schock, yang bisa menjadikan kehilangan kesadarannya. Tekanan darah yang mengakibatkan schock terjadi akhir volume darah yang mengalir ke otak rendah sehingga terjadi pelemahan fungsi kerja jantung. Pada beberapa kasus bisa berakibat terjadi gagal jantung.
• Banyak Minum. Tekanan darah rendah bisa diatasi dengan minum air hangat anggun untuk meningkatkan energi atau minum madu.  Selain itu, biasakan untuk mengonsumsi air putih setiap hari (sekitar 8 gelas air putih). Konsumsi air putih untuk menaikkan tekanan darah serta memperlancar pedoman darah dalam tubuh.
• Perbaiki Pola Makan. Hipotensi atau tekanan darah rendah biasanya ada pada mereka yang berpola makan buruk. Sebaiknya perbaiki pola makan sehari-hari dengan  masakan yang cukup kandungan gizi untuk menaikkan energi tubuh. Perbanyak memakan sayuran hijau untuk menambah zat besi atau haemoglobin darah.
• Sayuran-sayuran. Bisa juga mengonsumsi masakan yang bisa menaikkan tekanan darah menyerupai  daging, hati ayam, sayur-sayuran, kacang-kacangan, ikan-ikan dari laut, serta buah-buahan.  Disarankan mengonsumsi daging merah lantaran kaya akan protein hewani.  Hindari konsumsi daging berlebih lantaran berisiko penyakit cardiovaskuler. Sayuran yang disarankan seperti  jenis kacang polong, kacang hijau, kacang panjang, kol, bayam, kacang merah, lobak, sawi, brokoli, dan kentang. Sayur itu sangat bermanfaat untuk meningkatkan jumlah sel darah merah. Bayam kaya akan kalium, Fe dan  rendah sodium, yang sanggup menaikkan tekanan darah rendah, serta menjaga supaya pedoman darah tetap lancar.
• Buah-buahan. Buah-buahan untuk menaikkan tekanan darah rendah sangat dianjurkan. Seperti  buah tomat, mangga, jambu biji, apel atau pisang. Buah-buahan lainnya ialah buah naga, kesemek, sukun, kiwi, anggur, alpukat, sirsat, delima, kurma, dan strawberry. Buah naga banyak mengandung Vitamin A, mempunyai manfaat untuk menaikkan darah pada penderita tekanan darah rendah. Buah kurma bermanfaat untuk atasi tekanan darah rendah. Buah Strawberry mempunyai zat besi, antioksidan, dan vitamin, rendah lemak dan tinggi serat untuk menaikkan tekanan darah.
• Olahraga Cukup. Lakukan olahraga rutin setiap hari, meski hanya sekadar jogging atau jalan berkeliling kompleks.  Hal ini akan membantu melancarkan perputaran darah dalam tubuh.
• Konsumsi masakan penambah darah super cepat untuk meningkatkan darah dalam jangka waktu sehari.
• Hindari masakan penurun darah tinggi karena mungkin sanggup menawarkan efek bagi penderita darah rendah lebih drop